एम्सलर ग्रिड का उपयोग कैसे करें

चरण-दर-चरण

1. पढ़ने का चश्मा पहनें। वही चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस लगाएँ जिससे आप आम तौर पर पढ़ते हैं।
2. अच्छी रोशनी में बैठें। कमरे की एक जैसी रोशनी या दिन का उजाला हो, और ग्रिड पर चमक न पड़े।
3. ग्रिड को आँखों से 30 से 35 सेमी (12 से 14 इंच) दूर रखें। यह पढ़ने की सामान्य दूरी है। कागज़ के ग्रिड को दीवार पर आँखों की ऊँचाई पर चिपकाने से दूरी एक जैसी रहती है।
4. एक आँख ढकें, हाथ से, उस पर दबाव डाले बिना।
5. बीच के बिंदु को देखें, खुली आँख से, और नज़र उसी पर टिकाए रखें।
6. बिंदु को देखते हुए बाकी ग्रिड पर ध्यान दें। फिर दूसरी आँख ढकें और यही दोहराएँ।

क्या जाँचें

• क्या चारों कोने और चारों किनारे दिख रहे हैं?
• क्या सभी रेखाएँ सीधी और बिना टूटी हैं?
• क्या सभी खाने एक ही आकार के हैं?
• क्या कोई हिस्सा धुंधला, फीका, काला या गायब है?

अगर कोई बदलाव दिखे, तो उस पर निशान लगाएँ। ऑनलाइन टेस्ट में आप खानों पर टैप करते हैं। कागज़ पर उस हिस्से पर पेंसिल फेरें और तारीख लिखें।

कितनी देर देखें

हर आँख से कुछ सेकंड टिककर देखना काफ़ी है। देर तक घूरने से टेस्ट ज़्यादा बारीकी से नहीं पकड़ता। अगर आप किसी भी पैटर्न को पलक झपकाए बिना घूरते रहें, तो उसके कुछ हिस्से फीके पड़ते से लग सकते हैं, और यह सामान्य है। पलक झपकाएँ, नज़र हटाएँ, और फिर से बिंदु को देखें।

आम गलतियाँ

• दोनों आँखें खोलकर टेस्ट करना। बेहतर आँख दूसरी आँख की समस्या छिपा देती है।
• नज़र का भटकना। अगर आप ग्रिड पर इधर-उधर देखते हैं, तो हर हिस्से को नज़र के बीच से देखते हैं और खराब हिस्सा आपकी नज़र के साथ खिसकता रहता है। बिंदु को ही देखते रहें।
• पढ़ने का चश्मा न पहनना। गलत फ़ोकस से आया धुंधलापन बारीक बदलावों को छिपा देता है।
• दूरी बदलना। पास या दूर रखा ग्रिड नज़र के अलग हिस्से को ढकता है, इसलिए नतीजों की तुलना नहीं हो सकती।
• गलत आकार। प्रिंटर से छोटा छपा ग्रिड, या बिना सेट की गई स्क्रीन पर दिखा ग्रिड, असली टेस्ट नहीं है। प्रिंट किए गए ग्रिड को नापें, और स्क्रीन पर स्क्रीन का आकार सेट करें।

बाइफोकल और प्रोग्रेसिव लेंस

बाइफोकल चश्मे में नीचे के पढ़ने वाले हिस्से से देखें। प्रोग्रेसिव लेंस में लेंस के किनारों के पास सीधी रेखाएँ टेढ़ी दिख सकती हैं, जो आँख की समस्या जैसी लग सकती है। अगर आपके पास सिर्फ़ पढ़ने वाला (सिंगल-विज़न) चश्मा है, तो वही इस्तेमाल करें। अगर सिर्फ़ प्रोग्रेसिव चश्मा है, तो सिर स्थिर रखें और नाक की सीध बिंदु की ओर रखें।

अगर बीच का बिंदु न दिखे

तिरछी रेखाओं वाला ग्रिड इस्तेमाल करें और उस जगह को देखें जहाँ वे एक-दूसरे को काटतीं। फिर अपने आँखों के डॉक्टर को बताएँ कि बिंदु नहीं दिखा, क्योंकि यह अपने आप में एक अहम जानकारी है।

नतीजे का क्या करें

कुछ भी नया या बदला हुआ हो: तुरंत आँखों के डॉक्टर को फ़ोन करें। देखें: नतीजों का क्या मतलब है।