एम्सलर ग्रिड कितनी बार इस्तेमाल करना चाहिए?

मुख्य संस्थाएँ क्या कहती हैं

यह सलाह 13 नवंबर 2026 को देखी गई थी। यह अलग-अलग इसलिए है क्योंकि दोनों तरीकों में कुछ मिलता है और कुछ छूटता है। हर दिन जाँचने से अचानक हुआ बदलाव जल्दी पकड़ में आता है। कम बार जाँचने से धीमा बदलाव आसानी से दिखता है, क्योंकि पिछली बार से फ़र्क बड़ा होता है।

तय करने का एक समझदारी भरा तरीका

• आपके डॉक्टर ने समय तय किया है: उसी के अनुसार चलें।
• आपको मैक्युलर डीजनरेशन या मैक्युला की कोई दूसरी बीमारी है और कोई समय तय नहीं है: हर दिन जाँचें, या कम से कम हफ़्ते में कई बार, और अगली मुलाकात में डॉक्टर से पूछें।
• आप 50 साल से ऊपर हैं और आँख की कोई बीमारी पता नहीं है: हफ़्ते में एक बार या महीने में एक बार काफ़ी है। आँखों की नियमित जाँच ज़्यादा मायने रखती है।

समय जो भी तय हो, अगर आपकी नज़र अलग लगे तो उसके अलावा तुरंत टेस्ट करें: जैसे दरवाज़े की चौखट जैसी सीधी चीज़ें मुड़ी हुई दिखें, शब्दों में अक्षर गायब हों, या चेहरे धुंधले दिखें।

इसकी आदत डालना

• इसे किसी ऐसे काम से जोड़ें जो आप रोज़ करते ही हैं, जैसे सुबह की चाय या दाँत साफ़ करना।
• प्रिंट किया हुआ ग्रिड ऐसी जगह रखें जहाँ वह आपको दिखता रहे। फ़्रिज का दरवाज़ा इसकी जानी-मानी जगह है।
• रिमाइंडर लगाएँ। ऑनलाइन टेस्ट आपके कैलेंडर में रोज़ या हर हफ़्ते का रिमाइंडर जोड़ सकता है।
• रिकॉर्ड रखें। हर बार सहेजा गया नतीजा आपके डॉक्टर को दिखाता है कि आप टेस्ट कर रहे हैं और आपको क्या दिखा।

घर पर निगरानी के अध्ययनों में पाया गया है कि बहुत से लोग कुछ महीनों बाद टेस्ट करना छोड़ देते हैं। ज़्यादातर दिनों में होने वाली जाँच उस बेहतरीन योजना से कहीं ज़्यादा काम की है जो बीच में छूट जाए।