怎样使用阿姆斯勒方格表
六个步骤，大约一分钟。每次都用同样的方法做，变化才容易发现。
更新于 2026年11月13日 · 一般性信息，不是医疗建议。
分步说明
- 戴上看近用的眼镜。用您平时看书戴的框架眼镜或隐形眼镜。
- 找一处光线好的地方。均匀的室内灯光或日光，方格表上不要有反光。
- 让方格表距离眼睛 30 至 35 厘米（12 至 14 英寸）。这是正常的阅读距离。把纸质方格表贴在墙上与眼睛同高的位置，可以让距离保持稳定。
- 用手遮住一只眼睛，不要压着它。
- 用睁开的那只眼睛注视中心点，视线不要离开。
- 注视中心点的同时，留意方格表的其余部分。然后遮住另一只眼睛，重复一遍。
要检查什么
- 四个角和四条边都能看到吗？
- 所有的线都是直的、没有断开吗？
- 所有的方格都一样大吗？
- 有没有哪一处模糊、暗淡、发黑或缺失？
如果发现变化，就把它标记下来。在在线测试里，点按相应的方格。在纸上，用铅笔把那块区域描出来，并写上日期。
要看多久
每只眼睛稳定地看几秒钟就够了。长时间盯着看并不会让测试更灵敏。不眨眼地盯着任何图案，其中一部分都可能显得变淡，这是正常的。眨眨眼，把视线移开，再回来看中心点。
常见错误
- 两只眼睛都睁着测试。较好的眼睛会掩盖另一只眼睛的问题。
- 视线游移。如果您的眼睛在方格表上到处看，每一处都是用视野的中心去看的，受损的区域也跟着移动。请一直注视中心点。
- 没戴看近用的眼镜。对焦不准造成的模糊会掩盖细微的变化。
- 改变距离。方格表拿近或拿远，覆盖的范围就不同，结果无法比较。
- 尺寸不对。被打印机缩小的方格表，或者在没有设置过的屏幕上显示的方格表，都不是真正的测试。打印的方格表要量一下；在屏幕上要设置屏幕尺寸。
双光镜和渐进多焦点镜片
戴双光镜时，请通过镜片下方看近的部分来看。渐进多焦点镜片靠近边缘的地方可能让直线显得弯曲，看起来像是眼睛出了问题。如果您有单光的看近眼镜，请用它。如果只有渐进多焦点眼镜，请保持头部不动，让鼻尖对准中心点。
如果看不到中心点
使用带对角线的方格表，注视对角线本该交叉的地方。然后告诉眼科医生您看不到中心点，因为这本身就是一项发现。
拿到结果后怎么办
只要有新出现的情况或变化：请立即联系眼科医生。见结果说明了什么。