在手机或电脑上使用阿姆斯勒方格表
只要两件事做对了，屏幕和纸一样好用：方格的大小，以及与眼睛的距离。
更新于 2026年11月13日 · 一般性信息，不是医疗建议。
屏幕上的方格表有什么问题
网页上的一张阿姆斯勒方格表图片，屏幕把它显示成多大就是多大。在某部手机上它可能宽 5 厘米，在显示器上可能宽 25 厘米。标准的方格表是 10 厘米，每格 5 毫米，在 30 至 35 厘米（12 至 14 英寸） 的距离观看。尺寸不对的方格表检查的不是该查的视野范围，不同设备上的结果也无法比较。这就是一些眼科机构让人们把方格表打印出来的原因。
本站怎样解决尺寸问题
在线测试会请您把一张银行卡贴在屏幕上，让轮廓与它对齐。全世界的银行卡都是 85.6 毫米宽，所以比对一次，页面就能准确知道一毫米在您的屏幕上有多大。之后方格表就按真实的 5 毫米方格显示。这个设置会保存在那台设备上。
手机、平板电脑还是电脑？
| 设备 | 显示的方格表 | 适合 |
|---|---|---|
| 手机 | 横向大约 12 到 14 格 | 每天快速检查最中心的部分 |
| 平板电脑 | 完整的 20 格 | 完整的测试，容易拿在阅读距离上 |
| 笔记本电脑或台式机 | 完整的 20 格 | 完整的测试，前提是您坐在距离屏幕 30 至 35 厘米（12 至 14 英寸） 的位置 |
竖着拿的手机宽度不到 10 厘米，所以测试会按正确的大小显示较少的方格。它显示的是中央的方格，也是最重要的部分，但更靠外的变化会被漏掉。要做完整的检查，请使用更大的屏幕或打印的方格表。
在屏幕上测试的小提示
- 把亮度调高，避免反光。
- 把屏幕擦干净。一块污迹看起来可能像一处模糊的区域。
- 第一次要量一下距离。用电脑时大多数人坐得太靠后，所以请向前靠到 30 至 35 厘米（12 至 14 英寸）。
- 戴上您在这个距离用的眼镜。对大多数人来说就是看近用的眼镜。
- 把设备放在桌子或支架上，免得晃动。
- 关掉会让屏幕变暗的夜间模式或色彩滤镜。
在家做阿姆斯勒方格表测试
无论用什么设备还是用纸，方法都一样：遮住一只眼睛，另一只注视中心点，不要四处看，留意线条的情况。完整步骤见怎样使用阿姆斯勒方格表。
应用程序和家用设备
还有一些手机应用和家用设备，可以由眼科医生开处方，用于监测黄斑变性。有些会把结果发送给诊所。请问问您的医生有没有适合您的。它们的比较见阿姆斯勒方格表有多准确？